IL DIAMANTE - ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA E CULTURALE - Via G.Colombo 5 - Camparada/Lesmo - 347.7282350




MEDITAZIONE E YOGA NIDRA


MEDITAZIONE

Cos’è la meditazione?
E’ l’interruzione del flusso di pensieri ricorrenti in cui siamo continuamente immersi. Meditare significa allenarci a prenderci cura di noi e a vivere nel “qui e ora”, senza preoccuparci del futuro o soffrire per il passato.

Corsi e incontri per vivere lo stato meditativo:

Raja Yoga – stile di yoga che ha come obiettivo il silenzio mentale Utilizza le sequenze dinamiche, le posture statiche della disciplina yogica, le tecniche di respiro e le tecniche di concentrazione con lo scopo di dirigere l’attenzione all’interno di sé. La pratica del Raja Yoga è un esercizio di consapevolezza.
lunedì 19.00 o 20.30 - martedì 10.30 o 18.30 o 20.00 - mercoledì 9.00 o 13.00 con Lorenza Corsini

Yoga Nidra - Lo stato di sonno dinamico In associazione proponiamo la tecnica classica che si pratica distesi a terra e la pratica sdraiati nelle amache – l’essere distesi in amaca agevola il rilassamento e induce più velocemente uno stato meditativo. Lo yoga nidra è una tecnica di rilassamento conscio, è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale - si ottiene un rilassamento assoluto. Attraverso questa pratica si sperimenta lo stadio intermedio tra sonno e veglia, tra dimensione subconscia ed inconscia. Perché praticarlo?: aiuta a rilassare le tensioni muscolari, emozionali e mentali. Crea un profondo rilassamento psico-fisico, tranquillizza la struttura emozionale, pulisce la mente dalle incrostazioni lasciate dai continui pensieri e sblocca i contenuti depositati nella mente inconscia.
Venerdì 11.00-12.00 o 19.00-20.00 o 20.30-21.30
Domenica 17.30-18.30 o 19.00-20.00

Serate di MEDITAZIONE guidata a tema
Venerdì ore 20.30 – vedi programma nella sezione eventi/seminari

Tecnica Regressiva e analisi degli Archetipi Spirituali (dallo studio dei tarocchi – il cammino esoterico dell’umanità dall’inizio dei tempi)
Venerdì 20.00-22.00 o Domenica 10.00-12.00