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GRAVIDANZA

Diventare mamma
Presso l’Associazione è nato uno spazio dedicato alla maternità, un luogo dove è possibile confrontarsi sull’esperienza dell’attesa, parto e dopo parto e dove trovare sostegno per le prime cure del bambino. A disposizione fasciatoio e spazio per l'allattamento.

Attivita' per periodo di gravidanza

YOGA

La gravidanza ha un profondo impatto sul corpo che compie grandi cambiamenti  e lavora al massimo delle sue capacità.

Lo yoga, insegnando la consapevolezza: 

  • aiuta a mantenere salute e  benessere fisico;
  • a trasmettere pace e libertà al corpo e alla mente della futura mamma;
  • aiuta a riconoscere le zone di tensione e di squilibrio;
  • aumenta la flessibilità e la capacità di rilassamento;
  • i disturbi legati alla gestazione vengono attenuati;
  • tonifica i muscoli senza affaticarli;
  • promuove una sana circolazione del sangue;
  • equilibra il sistema neuro-endocrino, stabilizza le emozioni e riduce lo stress;
  • sblocca: le tensioni presenti lungo la colonna vertebrale e le articolazioni;
  • praticare lo yoga in gravidanza aiuta anche a gestire la dinamica del travaglio e del parto, a controllare gli stati depressivi del post parto e a recuperare il tono muscolare più velocemente

    Con la pratica dello yoga si acquisisce sicurezza interiore, che preparerà all’esperienza del “dare alla luce” fornendo le risorse a cui attingere durante il parto.

  • Avendo goduto i benefici dello yoga durante la gravidanza, nel travaglio sarà più facile distaccarsi dal mondo esterno, per immergersi nel mondo istintivo interiore.

    Tutto questo perché si sviluppa una flessibilità non solo fisica, ma anche mentale che renderà più naturale il momento del parto.

     

    a cura di Lorenza Corsini
    diplomata all’Istituto Internazionale Ricerche Yoga e
    R.Y.E. – Ricerche Yoga Educazione -
    A.I.M.I. (Associazione Italiana Massaggio Infantile),
    “YOGA in GRAVIDANZA” ,
    “YOGA e DONNA nel DOPO PARTO”
    dell’Associazione Italiana Raja Yoga e YANI
    (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga)
     


    MERCOLEDì 11.00-12.00